Thiền và các phương pháp tĩnh tâm đã xuất hiện trong nhiều truyền thống văn hóa phương Đông. Tìm hiểu vai trò của sự điều hòa tinh thần trong dưỡng sinh, mối liên hệ với Y học cổ truyền và cách tiếp cận cân bằng giữa tri thức truyền thống với khoa học hiện đại.
Khí công là hệ thống các phương pháp thực hành kết hợp vận động, tư thế, hơi thở và sự tập trung tinh thần. Tìm hiểu khái niệm khí công, vai trò trong dưỡng sinh, mối liên hệ với Y học cổ truyền và những lưu ý khi thực hành.
Dưỡng sinh là hệ thống các phương pháp chăm sóc và điều chỉnh lối sống nhằm duy trì sức khỏe, phòng bệnh và nâng cao khả năng thích nghi của cơ thể. Tìm hiểu quan niệm dưỡng sinh trong Y học cổ truyền và vai trò của ăn uống, vận động, nghỉ ngơi và tinh thần
Bấm huyệt là phương pháp sử dụng lực từ ngón tay hoặc dụng cụ phù hợp để tác động lên các huyệt vị trên cơ thể. Tìm hiểu nguyên lý, kỹ thuật cơ bản, vai trò và những lưu ý an toàn khi áp dụng bấm huyệt trong Y học cổ truyền.
Xoa bóp là phương pháp sử dụng các thao tác bằng tay để tác động lên da, cơ và mô mềm của cơ thể. Tìm hiểu vai trò của xoa bóp trong Y học cổ truyền, các kỹ thuật cơ bản, ứng dụng và những lưu ý về an toàn.
Đắp thuốc là phương pháp sử dụng dược liệu hoặc chế phẩm thuốc tác động trực tiếp lên một vùng cơ thể. Tìm hiểu các hình thức đắp thuốc, vai trò của dược liệu, nguyên tắc thực hiện và những lưu ý an toàn trong Y học cổ truyền.
Chườm thuốc là phương pháp sử dụng nhiệt kết hợp với dược liệu để tác động lên một vùng cơ thể. Tìm hiểu các hình thức chườm, vai trò của dược liệu, nguyên tắc sử dụng và những lưu ý an toàn trong Y học cổ truyền.
Xông thuốc là phương pháp sử dụng hơi nóng, đôi khi kết hợp với dược liệu, để tác động lên cơ thể. Tìm hiểu nguyên lý truyền thống, các hình thức xông, những giới hạn và lưu ý an toàn khi áp dụng trong Y học cổ truyền.
Cạo gió là phương pháp tác động cơ học lên bề mặt da bằng dụng cụ chuyên dụng, được sử dụng trong y học dân gian và một số thực hành Y học cổ truyền. Tìm hiểu nguyên lý truyền thống, cách phân biệt với các phương pháp khác và những lưu ý quan trọng về an toàn.
Giác hơi là phương pháp tạo lực hút trên bề mặt da, được sử dụng trong nhiều hệ thống y học truyền thống. Tìm hiểu các hình thức giác hơi, nguyên tắc thực hiện, ứng dụng và những lưu ý về an toàn.
